2. Tomar algumas xícaras de chá verde é um hábito que ajuda a acelerar o metabolismo. No começo é amargo, mas como (quase) tudo na vida a gente acaba por se acostumar. Recomendo pelo - quatro xícaras diárias!
3. Se bater aquela fome entre as refeições, coma uma barrinha light de cereal.
4. Se vc for tomada por aquele diabinho tentador que induz a gente a comer um docinho, vá escovar os dentes! Caso a vontade não passe, não se sacrifique tanto: coma 1 pedaçinho de chocolate. Mas beeeeeeem devagar…
5. Não se isole do mundo. Tristeza, além de não ser nem um pouco “dietética”, pode fazer com que vc esmoreça e desista de todos os esforços para manter sua forma.
6. Deixe sempre um chiclete sem açúcar na bolsa, para que ele seja mascado naqueles momentos em que a ansiedade bate.
7. Concilie exercícios com atividades prazerosas. Por exemplo, botando uma música animada, e dançar ao som dela. Ou dando aqueles amassos calientes e pra lá de animados com seu gato, huhua!
8. Encare a balança apenas uma vez por semana, e sempre com a msm roupa. Afinal, acompanhar seus progressos será fundamental para que você não perca o ânimo. E não é de um dia para o outro que esse perda de peso será perceptível.
